SLM 2006 Stress på jobben - faresignaler og mestring

SLM 2006 Stress på jobben - faresignaler og mestring

Kurskode: 
SLM 2006
Institutt: 
Ledelse og organisasjon
Kursansvarlig: 
Elin Akre Trønnes
Emnenavn på engelsk: 
Stress In The Workplace – Red Flags and Coping
Produktkategori: 
Executive
Portefølje: 
Executive Short Learning Modules
Semester: 
2021 Vår
Aktiv status: 
Aktivt
Undervisningsspråk: 
Norsk
Kurstype: 
Ett semester
Introduksjon

«Stress» kan i hverdagsspråket bety så mangt, men hva er egentlig stress sett fra et organisasjonspsykologisk perspektiv? I dette kurset ser vi på ulike former for stress, og vi skal bli nærmere kjent med hvilke typer arbeid som er ekstra utsatt for både stress og i verste fall utbrenthet. I løpet av kurset blir du dessuten bedre kjent med mer moderne former for stress, inkludert jobbusikkerhet (at man for eksempel er redd for å miste jobben gjennom nedbemanning), og såkalt teknostress, som blant annet er stress knyttet til innføring av nye, digitale arbeidsformer. Jobb-hjem-balansen, arbeidsnarkomani og den berømmelige tidsklemma og kryssende forventninger på ulike arenaer er dessuten sentrale tema i dette kurset. Kurset tar dessuten tak i utfordringer man kan oppleve knyttet til langvarig og kanskje ufrivillig hjemmekontor og det å måtte operere utelukkende på digitale flater på jobb. Vi ser på mulige løsninger. Hvordan kan vi bidra til at vi selv og andre rundt oss faktisk mestrer og håndterer stress på en god og konstruktiv måte? Du vil også få mulighet til å reflektere over ditt eget stressnivå som del av dette kurset.

Kunnskapsmål

•    Kjenne til faktorer som påvirker det psykososiale arbeidsmiljøet
•    Kjenne til ulike perspektiver på stress
•    Kjenne til sentrale aspekter ved utbrenthet og konsekvenser av dette
•    Kjenne til hva vi legger i jobb-hjem-balansen og arbeidsnarkomani, og konsekvenser dersom dette ikke fungerer
•    Kjenne til nyere stressfaktorer, herunder jobbusikkerhet og teknostress
•    Kjenne til sentrale former for stressmestring
•    Kjenne til særskilte stressfaktorer og mestring av dette knyttet til hjemmekontor
 

Ferdighetsmål

•    Kunne beskrive egne erfaringer og opplevelse av stress ut i fra ulike perspektiver på begrepet «stress»
•    Kunne kjenne igjen faresignaler på utbrenthet, og ha kjennskap til hvordan man forebygger utbrenthet på arbeidsplassen
•    Kunne beskrive ulike former for moderne stressfaktorer, herunder jobbusikkerhet og teknostress, samt kjenne til hvilke tiltak som kan redusere opplevelsen av jobbusikkerhet og teknostress
•    Kunne reflektere over egen jobb-hjem-balanse og eventuell grad av arbeidsnarkomani. Kunne beskrive konsekvenser av ubalanse mellom ulike roller og forventninger knyttet til disse tematikkene
•    Ha et bevisst forhold til, og kunne gjennomføre, gode former for stressmestring og strategier, både på individnivå og organisasjonsnivå. Herunder kunne anvende konkrete teknikker og verktøy for stressmestring og effektiv håndtering av eget og andres stress på jobben
•    Kunne reflektere og anvende verktøy for å mestre egen arbeidssituasjon med endrede rammevilkår, for eksempel som konsekvens av hjemmekontor og digitale møteplasser
 

Generell kompetanse

Kurset gir en innføring i sentrale begreper, teorier og modeller innenfor forskning og kunnskap om stress på arbeidsplassen. Det legges vekt på å kunne anvende tematikkene som tas opp i kurset inn mot ens egne erfaringer, enten som arbeidstaker, student eller i andre sammenhenger. Kurset etterstreber å belyse tematikkene ut i fra ulike perspektiver, som for eksempel leder-, medarbeider- og HR-perspektivet.

Kursets innhold

•    Faktorer som påvirker det psykososiale arbeidsmiljøet
•    Hva er stress?
•    Utbrenthet og konsekvenser 
•    Jobb-hjem-balansen og arbeidsnarkomani
•    Nyere stressfaktorer; Jobbusikkerhet og teknostress
•    Hvordan kan vi håndtere stress?
•    Stress og mestring på hjemmekontor
 

Undervisnings- og læringsaktiviteter

Kurset gjennomføres 100% nettbasert. Undervisningen foregår online og består av webinarer og andre digitale læringselementer, som undervisningsopptak, podcaster og videosnutter. Kurset innebærer dessuten ulike type oppgaver til egenrefleksjon.

Litteraturlisten til BIK 2955 Stress, motivasjon og selvledelse, finner du her. Se for øvrig leseplan i læringsportalen og tilleggsinformasjon.

Dataverktøy
Dataverktøy definert under punktet "Undervisnings- og læringsaktiviteter".
Tilleggsinformasjon

Kurset er en del av SLM-kursserien, Stress, motivasjon og selvledelse, som består av består av SLM-kursene; SLM 2004 Selvledelse i en ny tid, SLM 2005 Motivasjon og omstilling og SLM 2006 Stress på jobben - faresignaler og mestring.

Kursene er basert på kurset BIK 2955 Stress, motivasjon og selvledelse, 7,5 ECTS. Dersom du har gjennomført tre kurs fra samme SLM-kursserie, og oppfyller opptakskravene for å ta eksamen på BI, kan du avlegge en eksamen innen den kursserien, som totalt gir 7,5 studiepoeng.

Eksamenstype: 
Ingen
Total vekting: 
0
Sum arbeidsinnsats: 
0